※この記事を読むのに必要な時間は約 3 分です。
こんにちは、ケイララです。
新社会人に皆さんは、昨日が初出社という方が多いのではないでしょうか。
東京都に新たに採用された1700人以上の新入職員にも、辞令が交付されました。ちなみにこの儀式を「入都式」と呼ぶそうです。一般の会社で言う「入社式」のことですね。
さて、新社会人として、新たな生活をスタートする訳ですが、今週1週間は、慣れないことばかりで「気疲れ」で終わってしまう方も少なくないはず。
でも、この「気疲れ」は上司の皆さんも同じです。新しい環境になる人は、なにも新人だけではありませんね。今まで以上に「気疲れ」します。そこで、重要になってくるのが、疲れの癒し方です。
疲れは、その日のうちにとっておかないと、次の日のパフォーマンスに影響が出てしまいます。そして、それが毎日になると、体調に影響が出ることもありますよね。
ちなみに、あなたは、どのような方法で、毎日の疲れをとっていますか？
「食事」「入浴」「睡眠」が疲労回復の基本
疲労回復の基本は「食事」「入浴」「睡眠」ですね。何と言っても、身体の栄養分を補う食事は、とても大切な要素ですよね。朝昼晩の3食で、しっかり栄養とエネルギーを採って、疲れにくい体を作ります。サプリメントで栄養補給をされている方もいらっしゃいますが、やはり、きちんとした食事を採って栄養補給したいものです。
そして、睡眠。疲れてしまった身体を休める行為です。最近では、安眠ベッドや安眠マクラなんかも販売されています。有名スポーツ選手が、実際に使っているベッドなんかは、安眠効果があって、疲労回復につながっているのでしょうか。
その睡眠を手助けするのが、入浴です。入浴は、疲労回復だけではなく、心身のリラックス効果にもつながります。シャワーだけで済ますのではなく、湯船につかって多少の汗をかいた方が、効果があるようです。
植物の緑には癒し効果があるのは本当か？
あとは、植物にも疲労回復の効果があります。植物はマイナスイオンを発生させるので、リラックス効果があります。心拍が安定するんです。心拍が安定すると、血圧も下げる効果があります。
よく「遠くの緑を見ると目が休まる」という言葉を、聞いたことがあるかと思います。これは、科学的にも立証されていて、人は植物の緑を見ると、脳のアルファ波が増えて、リラックスできるそうです。なので、職場や自宅に観葉植物を置くことは、とても良いことなんです。
木のウォールステッカーおすすめ5選
とは言え、「植物が身体に良いのは分かったけど、水やりとかの世話が出来ないし、そもそも、そんなスペースがないよ」という方もいらっしゃいますよね。そんな方にオススメなのが、ウォールステッカーです。
ウォールステッカーなら、世話もいらないし、壁に貼るだけなので、とても簡単です。しかも、ウォールステッカーは、キレイにはがせるので、賃貸住宅でも安心して使えるんです。
今回は、「木のウォールステッカー」の中でも、オススメな5種類をご紹介します。
木の枝と鳥かごのウォールステッカー
木の枝に鳥かごがぶら下がっています。飛び回っている鳥もいますね。
木の周りで遊ぶ蝶のウォールステッカー
木の周りでチョウチョが飛んでいます。
木の枝と鳥かごのウォールステッカー
こちらも木の枝に鳥かごがぶら下がっています。
木の枝と鳥かごのウォールステッカー
プランターで育てている植物もあります。お部屋の中がお庭の感じになりますよね。
木の葉っぱのウォールステッカー
葉っぱがメインのウォールステッカーですね。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回は、リラックス効果のある「木のウォールステッカー」をご紹介しました。
ウォールステッカーは、引越し祝いや新築祝いにもオススメの、プチDIYアイテムです。ぜひ、お試しください。